天津专升本考试：升本第一步，从早起开始！
2020-10-13 14:18:26
来源：中公浙江专升本考试网
01 形成良好的状态
一年之计在于春，一日之计在于晨。无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。
在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。好的状态会更适合专升本学习。
02 外貌的改变
长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好。长期坚持，黑眼圈也会变淡。
比起那些晚睡熬夜、白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。
其次，一个人经常熬夜，那么他多半会发胖。熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。
03 效率的提升
与晚睡不起的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。其关键原因是：充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。
所以专升本学习的小伙伴们，也要注意早睡，这样学习之路会事半功倍哦。
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