备考生活小常识，这些你要了解！
睡觉注意事项:
热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10~15分钟。
每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，可在周五提早上床睡觉，周六早上在九点以前起床即可，不能太晚，否则会打乱一天的复习节奏。
晚上睡觉之前，闭目躺在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、学习上的任何事情，当你真正感到又困又累的时候，就会自然而然的进入睡眠。
每天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上你的睡眠时间已经足够了。这时你可以先坐起来，活动胳膊和转动大脑，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新的状态。
饮食注意事项:
保证一日三餐定时定量，高强度脑力劳动时期不适合减肥，更不能因学习“废寝忘食”
保证饮食卫生，到干净正规的食堂或饭店就餐，不要到没有正规营业执照的路边摊就餐，备考时期得一次肠胃炎就会拉下复习计划。
切忌暴饮暴食，以清淡饮食为佳，忌过度辛辣及油腻。
荤素搭配，要保证蛋白质和维生素的摄入，多吃蔬菜水果以及奶制品。苹果、核桃、牛奶这三样东西坚持吃。
犯困对策:
喝一些茶或咖啡提神，但不能太多，否则会影响睡眠。
起身去外面走几圈，避免久坐，可站着背书或记单词。
滴一滴风油精在手腕或后颈处。
起身洗个冷水脸，轻拍面部肌肉，深呼吸让大脑得以放松。
发呆对策:
留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。
注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。
做练习的时间要加大，光看不练是不行的。
要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。
以上这么多建议都是纸上谈兵，真正要落到实处还需要大家好的执行力。希望大家能够在备考时期科学作息，加强锻炼，药罐子可不是升本成功的正确打开方式哦~
免责声明：本站所提供试题均来源于网友提供或网络搜集，由本站编辑整理，仅供个人研究、交流学习使用，不涉及商业盈利目的。如涉及版权问题，请联系本站管理员予以更改或删除。
常见问题更多>
- 2024年黑龙江专升本需要考什么科目？
- 2024年湖南专升本是大二还是大三？
- 2024年湖南专升本需要考什么科目？
- 2023年湖南专升本需要考什么科目？
- 2024年上海专升本需要考什么科目？
- 2024年宁夏专升本需要考什么科目？
- 2024年福建专升本需要考什么科目？
- 2023年福建专升本需要考什么科目？
- 2024年江西专升本需要考什么科目？
- 2023年江西专升本需要考什么科目？
- 2024年安徽专升本需要考什么科目？
- 2024年浙江专升本需要考什么科目
- 2024年江苏专转本需要考什么科目？
- 2024年山东专升本需要考什么科目？
- 2024年四川省专升本考试招生工作实施规定解读40问
- 贵州民族大学专升本报考专业有哪些？
- 2023年河北专升本分数线是多少？
- 贵州民族大学专升本报考专业有哪些？
- 贵州专升本专业有哪些？
- 2023年贵州专升本分数线是多少？
- 贵州专升本录取率是多少？
- 贵州专升本考哪些科目?
- 贵州专升本分数线是多少？
- 贵州专升本考多少分更有把握？
- 贵州专升本难度大吗?
- 贵州专升本可以报考哪些学校?
- 广东文艺职业学院有专升本吗？
- 广东财经大学专升本考试计划？
- 广东专升本考什么？
- 广东专升本考试时间？
