如何对抗转本备考倦怠期？这4步很关键！
这段时间，各个省市已经陆续公布了2022专转本考试的信息，报名开始，考试时间也已经确定。同学们也真切感受到，转本考试已经逼近。考试越来越近，很多同学也进入最关键的一个时间段，但同时面临的还有复习倦怠期的问题。每天学习好像还是在做，但是明显积极性下降，注意力不集中，摸手机的时间也越来越长，如果你已经出现了这样的症状，那你已经进入复习倦怠期了。
备考倦怠期4大症状
01、拖延症
进入复习倦怠期之后，明显的工作效率降低了，每天安排的任务永远无法准时完成，开始今日事明日才闭甚至要拖到后天。
02、对考试的欲望下降，自我怀疑
学习效果不佳，开始自我怀疑，感觉自己考不上的，就会有一种想放弃的感觉，觉得放弃就不用这么辛苦了。如果这种状态不及时调整，这股劲儿一旦泄下去，就很难再提起了！
03、记忆力下降、注意力不集中
倦怠期也会体现在身体状态上，体质下降，记忆力下降，注意力也不集中，频繁的被其他事情干扰，这个期间手机明显用的更频繁了。
04、心情烦躁，焦虑不安
这个期间还要关注我们的心理状态，烦躁焦虑是常态，学习状态下降，自我怀疑都会导致焦虑心理的发生。
如何对抗备考倦怠期？
01、找到原因
分析自身出现倦怠期的原因，是因为学习效果没有达到预期，还是因为外界的影响导致心乱了，或者就是单纯累了，这都有可能导致你进入倦怠期，找到问题才能解决问题。
02、明确目标
了解自身状况之后，我们就要解决问题了。我们考试复习的时候都会先树立一个目标，一般是自己想要去的学校和专业，看看想要达到这个目标还差多少？现在目标是否还坚定？想想好的大学的学习生活和环境，多想想未来吧！
03、调节状态，不要惧怕
发现自己陷入焦虑之后，不要害怕，如果累了就给自己一个休息平复的时间，要知道每个人都会有这状态，休息2天，健康的作息，稳定的心情，松弛有度，学习才能可持续进行。
04、及时调整，尽快恢复
休息好之后，要尽快走出倦态期，调整学习计划，时间宝贵，学习效率非常重要，要有自信，相信自己，只要做到足够努力，问心无愧才不会后悔！
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